最近、健康志向の人たちにとって食物繊維の摂取が注目されています。
わたしもその1人。
以前、食物繊維が多く含まれる野菜ジュースを紹介しましたが、今回は炭酸ジュースをご紹介します。
セブン-イレブンの「ゼロサイダートリプルファイバー」という炭酸飲料です！
この飲み物は、手軽にレタス3個分相当の食物繊維が摂れるのだそう。
名前の通り、カロリー、糖類、脂質がすべてゼロなのが特徴です！
ビタミンCも約100mg含まれています！
今回は、私が実際に飲んでみた「ゼロサイダートリプルファイバー」のレビューをお届けします！
【セブンの食物繊維入り炭酸】の味は？
「ゼロサイダートリプルファイバー」の味は、ファイブミニに似ていると感じました。
独特の薬っぽい感じもあって、私には少し苦手なお味。
好みが分かれるかも？
また、炭酸が強めで、よく冷やした方が飲みやすいです。
外で飲むより自宅で飲むのがベストでした。
冷蔵庫に入れて、飲みたいときに飲む！
ファイブミニサイズなら外で一気飲みも余裕ですが、500mlは無理でした。
【セブンの食物繊維入り炭酸】食物繊維の量は？
「ゼロサイダートリプルファイバー」には、一本に7.5g〜11gの食物繊維が含まれています。
これは、レタス3個分相当の量で、健康に良いとされる食物繊維を手軽に摂取できるのが魅力です。
食物繊維の1日の目標摂取量は、男性21g以上、女性18g以上とされています。
また、食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、便秘解消にも役立ちます！
ファイブミニと比較してみた
味がにていると感じたこともあり、ファイブミニと比べてみました！
なんとファイブミニ１本100mlには6gも食物繊維が入っていました！！
500mlに換算すると30g！！
やはり元祖食物繊維ドリンクは強いですね！！！
子どもに飲ませる時は注意が必要
「ゼロサイダートリプルファイバー」に含まれる食物繊維（ポリデキストロース）は消化されにくいために、お腹がゆるくなることがあるそう。
子どもと大人では１日に必要な食物繊維も違いますし、摂りすぎには注意しましょう！
まとめ
「ゼロサイダートリプルファイバー」は、食物繊維が摂れる炭酸飲料で、健康に良いとされる成分を手軽に摂取できるのが魅力です。
ただし、味は少し苦手な人もいるかもしれません。
それでも、カロリー、糖類、脂質がすべてゼロであるため、ダイエット中や健康志向の人にはおすすめの飲み物だと思います！
お試しあれ！
■ブログ更新はX（旧Twitter）でチェックできます！
Follow @samayu_mom
コメント