【ワンパン納豆パスタ】子どもに大好評！

料理をするのが苦手な人でも簡単に作れる、ワンパン納豆パスタ。

フライパン１つで作れるって、ほんと助かる！！

そんな子どもに大好評のワンパン納豆パスタを紹介します！

パスタと納豆を合わせた、一見奇妙な組み合わせですが、実はとっても美味しいのです！

さらに、材料も少なく、たんぱく質が摂れ、調理時間も10分程度と短いので、忙しいママたちにめちゃめちゃおすすめです。

「ワンパン納豆パスタ」材料

※クラシルの『ワンパンで納豆きのこスパゲティ』レシピを参考に作っています！

ワンパンで 納豆きのこスパゲティ 作り方・レシピ | クラシル

「ワンパンで 納豆きのこスパゲティ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパン1つでできる納豆きのこスパゲティのご紹介です。スパゲティを煮汁と共に茹でるので、洗い物が少なく済みお手軽にお作りいただけます。納豆とめんつゆの味付けで、和風に仕上がっていますよ。ぜひ、試してみてくださいね！

www.kurashiru.com

• スパゲッティ 100g
• 納豆 1パック（ひきわりがおすすめ）
• オリーブオイル 大さじ1
• にんにくチューブ小さじ1（すりおろしにんにくでもOK）
• 塩 適量
• めんつゆ 大さじ1
• しめじ1/3株くらい

「ワンパン納豆パスタ」作り方

パスタの別茹では不要です！！

1. フライパンにオリーブオイルを入れ、チューブにんにく小さじ1としめじ1/3株を入れ炒める
2. 熱湯250mlと塩少々を加えて、沸騰させる
3. パスタ100gを加え、規定の時間茹でる
4. 汁気が少なくなったら、めんつゆ（２倍濃縮）大さじ1.5、タレを加えた納豆を入れ、箸でほぐしながら炒め合わせる
5. 器に盛り付け、きざみ海苔を乗せて完成

納豆パスタの栄養

納豆やきのこには、腸内環境を整える効果があります。

また、スパゲッティは炭水化物が豊富で、子どもたちのエネルギー源になります。

にんにくには、免疫力を高める作用があると言われているので、風邪予防にもなります。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

忙しいママたちには、手軽かつ美味しいワンパン納豆パスタは、とてもおすすめです。

子どもたちにも好評なので、ぜひ一度作ってみてくださいねー！

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